Иван-чай при беременности: польза, вред и способ приготовления

Травяные напитки будущим мамам обычно не рекомендуются, но иван-чай можно назвать исключением. Почему он разрешен при беременности и сколько его можно пить?

Иван-чай и беременность

Иван-чай – полезное растение, которое употребляли в пищу еще в 19 веке. Интересно, что его употребляли в самых разных формах – настоя, отвара, закваски и многих других. Это растение часто включается в состав лекарственных сборов, да и само по себе полезно для организма.

Беременным иван-чай разрешен в разумных пределах (до 400 мл в сутки) как на ранних, так и на поздних сроках. Доказано, что эта трава не оказывает абортивного действия и влияет на течение беременности только положительным образом.

Важно! Если беременность протекает с осложнениями, иван-чай можно пить только с разрешения акушера-гинеколога.

Польза иван-чая при беременности

Если придерживаться рекомендованного объема потребления, иван-чай очень полезен для будущей мамы:

• оказывает общеукрепляющее действие на организм, облегчает течение простуды;
• дубильные вещества обеспечивают противомикробный эффект травяного отвара;
• напиток не содержит кофеин и не возбуждает нервную систему;
• помогает справиться с повышенной тревожностью;
• имеет противострессовое действие;
• служит профилактикой гипоксии плода за счет улучшения кровообращения;
• содержит много витаминов и микроэлементов (витамин С, марганец, железо, каротин и пр.);
• укрепляет стенки сосудов;
• на ранних сроках облегчает симптомы токсикоза.

Иван-чай: вред и противопоказания для будущих мам

Настой этой травы практически не имеет вреда и противопоказаний. Самая распространенная причина отказа от этого напитка – аллергическая реакция. Она случается нечасто, но в этом случае лучше сразу прекратить употребление напитка.

Иван-чай можно продолжить пить и после рождения ребенка – он стимулирует выработку молока и способствует налаживанию лактации.

Внимание: если вы никогда не пробовали иван-чай, беременность – не лучшее время для этого. Отложите дегустацию до прекращения грудного вскармливания.

Секреты выбора и приготовления иван-чая

Как приготовить иван-чай, чтобы он был полезным и душистым? Вот несколько советов:  

• не экономьте на воде – чем чище вода, тем вкуснее напиток;
• траву лучше покупать в аптеке. Обязательно проверьте срок годности!;
• заваривайте чай в пропорциях 2 ч.л. травы на 600 мл воды;
• дайте напитку настояться около 20 мин.

Полезное видео