Очень важно во время ожидания рождения малыша следить за правильным набором веса у женщины и не допускать выхода за дозволенные рамки, так как лишние килограммы могут негативно повлиять на вынашивание, роды и послеродовое восстановление.
Какой вес можно набрать, вынашивая ребенка?
Масса прибавки у женщины во время ожидания малыша складывается из нескольких показателей:
- масса самого плода;
- масса детского места, околоплодных вод;
- масса тела будущей мамы – увеличившаяся в размере грудь, запасы организма, формирующиеся на протяжении беременности, объем крови.
В норме за весь период ожидания младенца допустимо набрать от 9 до 13 кг, при этом вес прибавляется на разных этапах беременности по-разному – в первые месяцы остается прежним или прибавляется незначительно, во второй половине начинает увеличиваться постепенно, а на последних неделях достигает своего максимума. В последние месяцы гестации малыш начинает интенсивно расти и накапливать подкожный жир, чем обусловлен резкий набор веса беременной.
Норма прибавки веса у беременных
Прибавка килограммов во время ожидания ребенка зависит от особенностей организма будущей мамы, количества плодов, рациона питания и образа жизни. В норме она составляет:
|
Срок беременности |
Прибавка в весе |
|
1 триместр |
не более 2000 г |
|
2 триместр |
примерно по 350 г в неделю, то есть около 3-4 кг за 3 месяца |
|
3 триместр |
Около 500 г в неделю или 5 кг за 3 месяца |
Указанная прибавка делится на:
- вес самого плода – примерно 3100-3600 г;
- вес матки – 750-850 г;
- объем циркулирующей крови в плацентарном круге кровообращения – 1300-1900 г;
- увеличившиеся молочные железы, запасы организма, формируемые на начальном этапе вынашивания – 4000 г;
- вес детского места – 700-900 г;
- вес околоплодных вод – 1000-1200 г.
Все это только приблизительные показатели, которые различаются у каждой беременной.
Таблица прибавки веса у будущей мамы по неделям
Общая прибавка у женщины за весь период вынашивания, по неделям наглядно указана в таблице:
|
Срок в неделях |
Общая прибавка в весе на этом сроке (указано в кг)
|
|
4 |
0,6-0,8 |
|
6 |
0,5-1,1 |
|
8 |
0,8-1,4 |
|
10 |
0,8-1,6 |
|
12 |
1-1,9 |
|
14 |
1,2-2,2 |
|
16 |
1,4-3,0 |
|
18 |
2,2-4,2 |
|
20 |
2,8-5,1 |
|
22 |
3,5-6,2 |
|
24 |
3,8-7,2 |
|
26 |
5-8,5 |
|
28 |
5,2-9,0 |
|
30 |
5,8-10,0 |
|
32 |
6,2-11,0 |
|
34 |
7,2-12,0 |
|
36 |
7,6-12,8 |
|
38 |
8,0-13,5 |
|
40 |
9,2-14,5 |
Нет ничего страшного в том, если на определенном сроке гестации ваша прибавка несколько не соответствует норме, указанной в данной таблице – это лишь приблизительные показатели. Но если отклонения от норм существенны, следует проконсультироваться по данному вопросу с вашим врачом.
А рассчитать оптимальную прибавку в весе при беременности по неделям вам поможет калькулятор набора веса, который вы найдете на нашем сайте!
Ирина Левченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro
Отзывы о статье: Прибавка в весе при беременности