Какие витамины нужно принимать при климаксе у женщин?
В природе существует 13 жизненно-необходимых веществ – витаминов. Каждый из них имеет свою собственную функцию в женском организме. Какие же витамины лучше пить при климаксе? Ответим на этот вопрос, рассмотрев пользу каждого из них для женщин:
- А – замедляет процесс старения кожи, способствует защите организма от воздействия свободных радикалов, значительно снижает риск возникновения злокачественных новообразований.
- Д – помогает организму в усвоении кальция, который необходим для укрепления костно-опорной системы женщины в период климакса.
- Е – способствует естественной выработке женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона) путем воздействия на половые железы, нормализует уровень артериального давления, укрепляет сосудистые стенки.
- С – является антиоксидантом, помогает организму справляться с инфекционными заболеваниями, укрепляет стенки сосудов, снижает риск возникновения отеков.
- Витамины группы В – устраняют неврологические проблемы, возникающие при климаксе: бессонница, депрессия, стрессы, повышенная утомляемость, апатия, раздражительность.
Также помимо витаминов женщине во время менопаузы требуется достаточное употребление микроэлементов: кальций, бор, магний, цинк, железо и фосфор.
Влияет ли возраст женщины на состав нужных витаминов?
Витамины в достаточном количестве, безусловно, нужны организму женщины на протяжении всей жизни. Однако в разные жизненные периоды возникает потребность к увеличению употребления отдельных веществ.
Витамины участвуют во многих биохимических процессах: восстановительно-окислительные реакции в клетках, образование гормонов или ферментов различных систем организма и другие. По мере увеличения возраста женщины эти процессы претерпевают значительные изменения из-за полной перестройки гормонального фона. Для подержания женского организма в целом и продолжения нормального функционирования органов и тканей необходим прием витаминов в климактерическом периоде.
Витамины при раннем климаксе
У некоторых женщин первые симптомы климактерического периода могут возникнуть уже в возрасте 35-40 лет. Чтобы подавить проявления снижения женских гормонов при раннем климаксе необходимо начать прием негормональных витаминов как можно раньше.
Гипотрилон
Содержит большое количество токоферола, что способствует сохранению молодости в организме. Также эффективен как профилактическое средство против возникновения онкологических заболеваний.
Ци-Клим
Препарат растительного происхождения, эффективный в борьбе с ранними проявлениями менопаузы. Благодаря содержанию в нем селена способствует сохранению молодости женского организма.
Феминал
Значительно снижает подверженность женщин стрессам и депрессии. Уменьшает приливы и ночную потливость. Препарат производства Хорватии. Содержит в своем составе экстаркт красного клевера. О пользе клевера при климаксе.
Витамины при климаксе в возрасте 45 лет
В этом возрасте происходят значительные изменения в работе сердца и сосудов. Поэтому основное действие витаминно-минеральных комплексов должно быть направлено на укрепление этой системы организма.
Менопейс
Имеет в своем составе растительные компоненты, в частности экстракт пассифлоры. Он способствует естественной выработке гормонов в женском организме, которые облегчают угнетение женской половой системы.
Фемикапс
Содержит в себе помимо всех необходимых витаминов экстракты примулы вечерней и пассифлоры. Этот препарат помогает справиться с приливами и бессонницей, а также нормализует значения артериального давления, устраняя его резкие скачки.
Витатресс
Препарат российского производства, содержащий в себе все необходимые минеральные компоненты для этого возраста. Это средство улучшает общее состояние нервной и сердечно-сосудистой системы, а также обладает тонизирующими свойствами.
Витамины при климаксе в возрасте 50 лет
В этом возрасте на первое место выходят неврологические и психологические симптомы. Женщина находится в угнетенном состоянии, у нее часто бывают перепады настроения и периоды апатии. Витаминные комплексы, созданные для этого возраста, содержат в увеличенном количестве вещества, благоприятно воздействующие на центральную нервную систему.
Алфавит 50+
Препарат имеет особенности в схеме приема: ежедневно необходимо пить по 3 разные таблетки, содержащие разные вещества. Помимо витаминов и минералов в этом средстве содержатся Лютеин и Ликопин. Эти вещества помогают женщине сохранить хорошее зрение и улучшают состояние волос и кожи.
Экстравэл
Комплекс витаминов при климаксе для женщин в возрасте от 50 лет, разработанный в России. Он снижает риск возникновения раковых заболеваний. Также регулирует содержание женских гормонов в крови и нормализует кровообращение в области малого таза.
Климадинон Уно
Препарат германского производства. Способствует выработке эстрогенов, что приводит к уменьшению негативных проявлений климакса. Средство содержит в своем составе только вещества растительного происхождения.
Витамины при климаксе в возрасте 55 лет
В этом возрасте значительно повышается вероятность возникновения проблем с опорно-двигательной системой. У женщин часто начинает проявляться такое заболевание, как остеопороз. Поэтому комплексные препараты направлены на усиленную профилактику этой болезни.
Доппельгерц актив
Прием при климаксе этого комплекса витаминов и минералов полностью восполняет отсутствие необходимых веществ в женском организме. Препарат разработан специально для женщин этого возраста. Помогает поддерживать умственное и физическое здоровье.
Компливит Кальций Д3
Помимо основных минеральных веществ и витаминов содержит увеличенное количество кальция и холекальциферола, что очень важно для профилактики и лечения начальных проявлений остеопороза. Подробно о витамине Д3 во время климакса.
Анастасия Красикова, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro
Отзывы о статье: Какие витамины нужны организму при климактерическом синдроме?