Каждый родитель мечтает о том, чтобы его ребенок вырос здоровым, сильным, умным. Здоровье детей – очень важный фактор в их развитии. Для каждого жизненного периода имеются свои особенности.
Здоровье детей дошкольного возраста
В этот период дети могут быть гиперактивными, раздражительными или вялыми, неактивными. Неокрепший организм часто подвергается инфицированию, возникают аллергические реакции. Поэтому за их здоровьем должны следить не только родители, но и воспитатели в ДОУ. Распорядок дня в садике направлен на сохранении в детях установки, что для человека самое важное и дорогое – это его здоровье. Для этого ежедневно устраиваются физкультурные мероприятия.
Немаловажную роль играет режим дня. В саду он предусматривает чередование активности и отдыха. Положительных результатов сложно будет добиться, если родители дома не будут придерживаться такого же режима. Поскольку в дошкольном возрасте закладываются пищевые стереотипы и предпочтения, в режиме питания необходимо учитывать следующие принципы:
- потребности во всех витаминах, микроэлементах, питательных веществах должны быть удовлетворены;
- обеспечение баланса и соблюдение правильного пищевого режима.
Здоровье детей в ДОУ также будет определяться физическим развитием. В это понятие входят гимнастические элементы, танцы, активные прогулки на свежем воздухе. 
Основные моменты, на которые должны обратить внимание как родители, так и работники детского сада:
- постепенное, но постоянное закаливание ребенка;
- длительные по времени прогулки на улице;
- подходящая одежда, соответствующая погоде.
Эмоционально здоровье детей очень важно, поскольку оно влияет на физическое состояние. Не все дети могут с легкостью пережить разлуку с родными. Им очень трудно адаптироваться в новом окружении. Для того чтобы не нарушить психику таких деток, нельзя применять к ним строгие меры, не стоит ругать и наказывать. Бывают случаи, когда маме вовсе приходится отказываться от садика и воспитывать ребенка в домашних условиях.
Здоровье подростков
В школе у большинства детей ухудшается состояние здоровья. Это происходит по многим причинам. Одна из них – переутомление. Начиная с младших классов, дети все свое время тратят на учебу. Утром уроки в школе, примерно 4 – 6, затем различные секции, музыкальные или спортивные. Вечером дома нужно сделать домашние задания. Школьники ложатся спать совершенно обессиленные. Времени на прогулки, игры, общение с друзьями не остается, что приводит к хронической усталости, а в последующем к проблемам со здоровьем.
Не каждый подросток может похвастаться активным образом жизни. Гиподинамия становится причиной таких проблем, как: нарушение осанки, лишний вес, ослабление иммунитета, которое влечет за собой частые простудные заболевания.
Стрессы – это еще одна причина ухудшения здоровья подростков. Эмоциональное перенапряжение возникает из-за нехватки времени, проблем с социальным взаимодействием. У школьников возможны недопонимания с одноклассниками и учителями.
Самые частые болезни школьников:
- Снижение зрения. Для предотвращение необходимо правильно установить на рабочем месте хорошую настольную лампу. Необходимо напоминать ребенку, что расстояние между глазами и книгой должно быть около 40 см. Не позволять долгое время проводить за компьютером.
- Гастрит и болезни ЖКТ. Чтобы не допустить этого, нужно научить ребенка правильно питаться вне дома.
- Нарушения опорно-двигательного аппарата. Родители должны следить за осанкой при ходьбе, сидении.
За здоровьем детей нужно следить очень внимательно, чтобы в будущем они не страдали от различных проблем.
Отзывы о статье: Детское здоровье