Закаливание - это важное профилактическое средство, способствующее правильному развитию крохи, созреванию всех органов и систем организма, а также адаптации к условиям окружающей среды и температурным перепадам и укреплению иммунной системы малыша.
Правила закаливания новорожденного и грудничка
С первых дней жизни ребенок имеет хорошо развитые механизмы адаптации (приспособляемость организма) и врожденную иммунологическую реактивность (сопротивляемость).
Поэтому чрезмерное укутывание и отсутствие свежего воздуха:
- постепенно отключает врожденную адаптацию;
- изменяет активность и нормальное созревание процессов терморегуляции;
- уменьшает возможность организма адаптироваться к различным температурным перепадам и условиям.
Уже через месяц или два кроха чихает от малейшего сквозняка, появляется физиологический затяжной насморк и восприимчивость к респираторным вирусам.
Закаливание малыша - это действенный и надежный способ с самого раннего детства укрепить организм и наладить обмен веществ, что является основой правильного физического и психического развития малыша.
К основным правилам закаливания относят:
- Индивидуальность (все методики закаливания должны проводиться с учетом состояния здоровья ребенка);
- Регулярность (все процедуры проводятся ежедневно, но с учетом психоэмоционального состояния ребенка и отсутствия временных или постоянных противопоказаний);
- Постепенность (резкие скачки в температуре закаливания и перепады от тепла к холоду часто приводят к стрессу и развитию различных патологий);
- Сплоченность (самое эффективное закаливание – проведение процедур всей семьей).
Методы закаливания детей до года
Основа процесса закаливания - постоянное и постепенное изменение условий окружающей среды (воздуха, воды, солнца).
Естественные природные факторы относятся к самым надежным помощникам в укреплении иммунитета грудничка. Процедуры закаливания должны естественно вписываться в обычный режим дня и осуществляться во время сна, купания, переодевания, физических упражнений. Если комплекс процедур имеет место быть регулярно – это приводит к хорошим результатам:
- значительно повышается сопротивляемость организма;
- улучшается кровообращение;
- стабилизируются адаптивные механизмы;
- нормализуется обмен веществ;
- улучшается настроение, аппетит и сон.
Закаливание ребенка водой
- в первые три месяца – 28°C;
- от трех до шести – постепенное понижение до 25-26°C;
- от шести месяцев до года – 20-24°C;
- сначала кроху обтирают сухой фланелевой рукавичкой до слабого покраснения кожи: ручки, ножки, грудь, спинка, животик в течение 10 дней;
- затем начинают влажные обтирания в том же порядке (температура воды должна составлять 35 °C);
- температуру воды постепенно снижают до 30 °C;
3. обливания после купания (с первого месяца жизни, после адаптации к процедуре купания – кроху обливают прохладной водой от 26 °C и с постепенным понижением до 18 в течение достаточно длительного времени);
4. плаванье как привычный способ передвижения после нахождения в течение девяти месяцев в водной среде:
- сначала плаванье в ванночке;
- в ванной;
- в бассейне (после полугода).
Закаливание ребенка воздухом
Метод закаливания воздухом включает:
- прогулки на свежем воздухе при оптимальном температурном режиме (в первый месяц не ниже 10 °C) с постепенным увеличением длительности и кратности нахождения и при более низких температурах воздуха;
- сон на улице;
- воздушные ванны.
Закаливание ребенка солнцем
Солнечные лучи оказывают на организм малыша наиболее активное воздействие. Поэтому эти виды закаливания можно начинать применять только после привыкания к двум первым методам (воздушному закаливанию и водным процедурам). Кожа ребенка очень чувствительна к воздействию ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать как перегревание, так и ожоги. Малыш должен быть защищен от их прямого воздействия белой рубашечкой, кепкой с козырьком, трусиками или штанишками из натуральных тканей (хлопок либо лен).
Закаливание малыша солнцем проводят в виде:
- световоздушных ванн;
- солнечных ванн;
- ультрафиолетового облучения.
Световоздушные ванны используют:
- перед приемом солнечных ванн и после их окончания;
- при противопоказаниях применения солнечных ванн.
Они проводятся в хорошую погоду, температура воздуха должна быть не выше 30 °C, под навесом или в тени деревьев, где нет сквозняков. Малыша полуголенького или голенького удобно укладывают на одеяло, прикрывают тельце легкой пеленкой из натуральных тканей и постепенно открывают отдельные участки тела: ручки, ножки, затем тельце. Длительность первой процедуры – не более 5 минут, которая постепенно увеличивается до получаса.
Солнечные ванны проводят:
- в период от 10 до 12 часов дня;
- после приема световоздушных ванн – организм крохи постепенно адаптируется к температуре и воздействию инсоляции;
- под рассеянными лучами солнца (под деревом);
- при температуре воздуха не менее 20 и не выше 30 °C;
- длительность процедуры около 5 минут с постепенным удлинением до 10 минут.
Когда закаливание детям до года противопоказано?
Перед началом проведения закаливающих процедур или при расширении методов закаливания необходимо проконсультироваться с участковым педиатром, при необходимости провести обследования ребенка.
Временными противопоказания для проведения закаливающих процедур являются:
- общая ослабленность организма (врожденная гипотрофия, реализация внутриутробных инфекций, низкие прибавки веса, вялость);
- развитие острых респираторных или инфекционных заболеваний, простуд, которые сопровождаются повышением температуры тела;
- возникновение острых кишечных расстройств;
- повышенная нервно-рефлекторная возбудимость (решение принимается совместно с детским неврологом);
- нарушения сна;
- анемия;
- быстрое истощение и утомляемость крохи;
- психоэмоциональное неприятие закаливающих процедур (они не нравятся малышу).
К постоянным противопоказаниям к закаливанию относятся:
- декомпенсированные пороки сердца;
- тяжелые соматические заболевания;
- органическая патология нервной системы;
- другие серьезные заболевания различных систем организма.
Не следует забывать, что закаливание грудных детей - это не только регулярное проведение воздушных и солнечных ванн, обливания водой и купания. Они дополняются правильным рациональным питанием, созданием комфортного микроклимата, режима, чтобы приспособить малыша к биоритмам, двигательной активностью ребенка и регулярным пребыванием на свежем воздухе. Это естественный образ жизни, который постепенно становиться ее неотъемлемой частью, чтобы малыш вырос крепким и здоровым.
Ольга Сазонова, педиатр, специально для Mirmam.pro
Отзывы о статье: Закаливание новорожденного