Правила принятия водных процедур и лечения ароматами

Водолечение — обязательный компонент всех закаливающих и общетонизирующих процедур. Действие водотерапии основано на рефлекторном влиянии на вегетативную и центральную нервные системы и органы иммунитета. 

Водолечение — обязательный компонент всех закаливающих и общетонизирующих процедур. Действие водотерапии основано на рефлекторном влиянии на вегетативную и центральную нервные системы и органы иммунитета. Особенно хорошо, что организовать водные процедуры можно и в домашних условиях. Наиболее известны ванны, души, обтирания и обливания.

Ванны

правила принятия водных процедур

Ванны оказывают на организм разнообразное действие, зависящее прежде всего от температуры используемой воды. Горячие ванны (40 °С) — сильнодействующее средство. Длительность горячей ванны — всего 10 минут. Она способствует очищению организма от шлаков и токсинов. При этом людям с больным сердцем и сосудами необходимо учитывать большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которую оказывают горячие ванны.

Теплые ванны (37—39 °С) рекомендуется принимать 10—15 минут. Они снимают мышечное и нервное напряжение, боль, улучшают сон, обмен веществ и пищеварение. При женских заболеваниях это вид ванн показан для лечения предменструального, климактерического синдромов и недостаточности функции яичников.

Ванны температуры тела (34—36 °С) длятся 10—15 минут.

Они тонизируют и освежают. Хорошо сочетать эти ванны с гимнастическими упражнениями, массажем. Показания для применения этих ванн те же, что и у теплых.

прохладные ванны

Прохладные ванны (20—30 °С) и холодные ванны (до 20 °С) оказывают общетонизирующее действие, улучшают обмен веществ. Применяют их как закаливающие процедуры и только при условии предварительной подготовки. Продолжительность ванны в этом случае должна быть не более 2—4 минут.

И горячие, и холодные ванны больным людям можно применять местно, то есть в виде ванночек для рук и ног. Они оказывают тот же положительный эффект.

Действие ванн многократно усиливается при добавлении лечебных травяных настоев и отваров.

Души, кроме температурного воздействия, оказывают еще и механическое влияние на поверхность кожи. При этом происходит своеобразное усиление лечебного температурного эффекта. В зависимости от температуры воды и способа ее подачи души оказывают различное действие. Теплые мягкие души успокаивают, нормализуют работу нервной системы, улучшают сон, а прохладные игольчатые — тонизируют, стимулируют и закаливают.

Обливания и обтирания — общеизвестные закаливающие процедуры, способствующие укреплению иммунитета женщины, нормализующие функции нервной системы. Применяют их при предменструальном, климактерическом синдромах, хронических воспалительных заболеваниях половых органов вне обострения.

Ароматерапия и процедуры с эфирными маслами

аромаванны

Ароматерапия — метод лечебного воздействия натуральными эфирными маслами. Проникновение в организм молекул масла идет через дыхательные пути, кожные покровы и слизистые оболочки органов.

Ароматерапия — прекрасный, мудрый метод лечения и профилактики заболеваний, дошедший до нас из глубины веков. Несомненно, применение эфирных масел не может заменить традиционных методов лечения заболеваний огромным количеством фармацевтических средств. Однако гармонично дополнить и усилить действие лекарственных препаратов вполне по силам ароматическим маслам. Еще более значимо место ароматерапии в профилактике заболеваний, снижении количества их осложнений и обострений.

Эфирные масла с точки зрения науки — комплекс летучих органических соединений, вырабатываемых эфиромасличными растениями. Известно около 200 эфирных масел, обладающих оздоровительным эффектом.

Лечебные ароматические масла:

  • антимикробные и противовоспалительные;
  • благотворно действующие на нервную систему;
  • оказывающие дерматологический и косметический эффект;
  • нормализующие механизмы саморегуляции;
  • стимулирующие защитные силы организма.

эфирные масла

Кроме того, каждое эфирное масло обладает уникальным лечебным эффектом. Все без исключения масла при соблюдении правил использования не оказывают отрицательного действия на организм, не вызывают привыкания и нарушений функций органов. Следует отметить, все это относится исключительно к чистым натуральным эфирным маслам, а не к суррогатам, произведенным химическим путем, которые часто можно встретить в продаже.

Применяя эфирные масла для лечения и профилактики заболеваний, следует исходить из того, что они действуют комплексно. Одно и то же масло может быть использовано при нескольких болезнях, и в то же время при одном заболевании применяются сочетания нескольких ароматических масел.

Поделиться с подругами:

Отзывы о статье: Правила принятия водных процедур и лечения ароматами

На данную статью еще никто не оставил отзыв. Вы можете быть первой. Если вам понравился данный пост из рубрики, то, пожалуйста, оставьте несколько слов о нем.

регистрация не требуется
Ваше имя Ваш отзыв Введите код с картинки: — Поля, обязательные для заполнения