Дефицит витамина Д у взрослого: симптомы и последствия

В современном мире, когда симптомы нехватки витамина Д у взрослых, известны медицинской науке, есть все шансы предотвратить возникновение связанных с ним заболеваний. Дефицит витамина Д (кальциферола) отражается на состоянии всего организма в любом возрасте и нередко становится причиной формирования различных патологий. 

Значение витамина Д в организме

Кальциферол относится к группе жирорастворимых витаминов. Он отвечает за нормальные сокращения мышц, крепость костных структур, функционирование нервной системы и свертываемость крови.

Выделяют две формы витамина Д:

• Д2 представляет собой вещество, которое образуется при воздействии на кожу прямых солнечных лучей; 
• Д3 является натуральным веществом, которое усваивается человеческим организмом при потреблении пищи животной природы. 

Любая форма способствует оптимальному усвоению важных минералов – фосфора и кальция. За регуляцию фосфорно-кальциевого обмена отвечает кальциферол.

Причины дефицита кальциферола у взрослых

Наиболее часто дефицит витамина Д случается у взрослого населения в результате частых стрессов, недостаточного пребывания на свежем воздухе (под солнцем), нерациональное питание, небрежное отношение к собственному здоровью. Причинами нехватки витамина Д часто становятся следующие факторы.

Во-первых, возраст свыше 50 лет. Это связано с тем, что возрастные особенности приводят к ухудшению способности организма накапливать кальциферол. Потребность человеческого тела в этом веществе с годами усугубляется.

Во-вторых, вегетарианский рацион питания. Продукты животного происхождения представляют собой источник натурального витамина Д. При исключении данной пищи из рациона на длительное время, развивается дефицит кальциферола. Особенно ценным для восполнения его запасов в организме является употребление:

• рыбы; 
• печени;
• молока; 
• яиц. 

В третьих, недостаточное воздействие лучей солнца на кожу человека. Это связано, прежде всего, с тем, что многие люди считают, что загорание приносит вред организму. Однако правильное загорание необходимо организму даже в зимний период времени. Летом необходимо находится на солнце до 10 часов утра и после 18 часов вечером. Зимой также полезны прогулки на свежем воздухе.

В-четвертых, вынашивание ребенка и период кормления грудью. В период вынашивания малыша организм женщины максимально отдает полезные вещества на закладку жизненно важных органов ребенка, часто в ущерб себе. На 8 и 9-ом месяцах гестации у женщины могут наблюдаться признаки нарушения фосфорно-кальциевого обмена. В таких случаях рекомендуется назначение беременной препаратов витамина Д для восполнения запасов и профилактики рахита у ребенка.

В-пятых, темная окраска кожи. Данная особенность препятствует усвоению витамина, защищая организм от действия прямых солнечных лучей. Таким людям, следует больше внимания уделить поступлению витамина Д в организм с пищей.

В-шестых, патологии желудочно-кишечного тракта, почек либо печени. Эти нарушения способствуют нарушению синтеза активных форм витамина Д, в результате чего возникает его нехватка. Клинические признаки нехватки витамина Д При развитии данного состояния, важно выявить патологию на ранних этапах и своевременно начать лечение. Основными проявлениями дефицита кальциферола являются:

• шаткость, выпадение зубов, мягкая эмаль; 
• болезненность суставов и хрупкость костей; 
• нарушение аппетита и функционирования органов пищеварения; 
• снижение массы тела; 
• судороги в мышцах; 
• слабость и сутулость спины. 

При малейшем подозрении на дефицит витамина Д, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Болезни при нехватке кальциферола

Нехватка кальциферола отражается на состоянии всего организма. Наиболее часто дефицит кальциферола способствует развитию следующих патологий:

Остеопороз костей. Данная патология прогрессирует очень быстро по причине недостаточного количества кальция внутри организма и малого его усвоения. Признаки остеопороза у каждого человека индивидуальны и проявляются в различной степени – от ломкости ногтевых пластинок до выраженной боли в спине.

Паркинсонизм, рассеянный склероз головного мозга. Нехватка витамина Д приводит к нарушению обменных процессов в тканях головного мозга и постепенному развитию патологий с нарушениями функционирования центральной нервной системы. При своевременном назначении лечения, данные изменения можно свести к минимуму.

Сахарный диабет. Доказана взаимосвязь нехватки витамина Д и развития сахарного диабета второго типа.

Часто возникающие боли в области головы, изменения настроения. Дефицит витамина Д способен ухудшать настроение человека, вплоть до депрессии. Часто возникающие головные боли также могут быть связаны с нехваткой кальциферола.

Гипертоническая болезнь и внутрисосудистые патологии. Дефицит кальциферола предрасполагает к повышению артериального и давления внутри черепа, повышенному формированию тромбов.

Злокачественные образования в области яичников и молочной железы. Ученые доказали, что дефицит кальциферола увеличивает риск развития онкологической патологии у женщины в 50 раз. Ослабленная иммунная система и хрупкость костных структур в организме являются отличной средой для развития злокачественных перерождений тканей.

Нехватка кальциферола является довольно актуальной проблемой. Данное состояние может стать причиной формирования серьезных заболеваний, которые часто не поддаются полному излечению. Для предупреждения развития и лечения дефицита кальциферола достаточно чаще находиться на свежем воздухе, употреблять в пищу продукты животной природы, а при необходимости применять препараты, содержащие витамин Д.

Татьяна Рязанцева, врач - терапевт, специально для Mirmam.pro

Полезное видео