Можно ли есть физалис при беременности?

Физалис – близкий родственник помидора. В древности физалис символизировал беременность: его ветку женщины, узнавшие о своем положении, преподносили мужьям в знак того, что они станут отцами. Сегодня это растение широко используется в кулинарии при приготовлении десертов, салатов и горячего. Не навредит ли физалис беременным? В каком количестве можно его употреблять?

Польза физалиса для беременных

Физалис может быть очень полезен для будущих мам:

• Большое количество в его составе витамина С повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и ускоряет процесс выздоровления при инфекционных заболеваниях;
• Никотиновая кислота регулирует уровень холестерина в организме;
• В1 благотворно влияет на нервную систему и стимулирует мозговую активность;
• Большое количество калия служит хорошей профилактикой отеков, которые особенно часты на поздних сроках;
• Мочегонное действие также способствует снижению отечности;
• Пектин – выводит токсины и улучшает перистальтику кишечника, способствуя нормализации стула у беременной;
• Оранжевый цвет растения обеспечен бета-каротином – предшественником витамина А, который необходим для нормального развития плода.
• Ликопин – улучшает пищеварение, укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• Растительная клетчатка способствует лучшему перевариванию пищи, имеет послабляющий эффект.

Вред физалиса для будущих мам

Вредные последствия физалиса связаны с его возможностью вызвать аллергическую реакцию. Именно поэтому беременным физалис рекомендуют употреблять в небольших количествах и нечасто. При возникновении высыпаний или других проявлений аллергии, употребление этого растения стоит прекратить.

Важно! Если вы до беременности не пробовали физалис на вкус, отложите дегустацию до прекращения лактации.

Так как физалис оказывает мочегонное действие, его не стоит сочетать с аналогичными препаратами во избежание обезвоживания.

Как выбрать  качественный физалис?

Для того чтобы не ошибиться в выборе качественных плодов, следуйте следующим рекомендациям:

• Выбирайте физалис в закрытой сухой оболочке;
• Зеленая оболочка означает незрелость плода;
• Хранить плод в оболочке нужно в темном прохладном месте до 2-3 недель;
• Очищенные плоды физалиса хранить только в холодильнике.

Полезное видео