Какой должен быть режим дня ребенка от одного до трех лет?

Array
(
    [id] => 5
    [cat_id] => 2
    [type] => 3
    [html] => 



    [link] => 
    [check_number] => 0
    [show_number] => 0
    [check_user] => 0
    [show_user] => 0
    [check_click] => 0
    [show_click] => 0
    [count_view] => 21707123
    [width] => 0
    [height] => 0
    [alt] => 
    [title] => 
    [target_blank] => 0
    [name] => Баннер 1
    [text] => 
)
Какой должен быть режим дня ребенка от одного до трех лет?
После года малышам нужно уже меньше времени на сон, поэтому появляется свободное время, которое надо грамотно распределить. О том, как это сделать, расскажем в этой статье.

Режим для ребенка 1-3 лет

Режим для ребенка после 1 года – вещь если не обязательная, то крайне желательная. В этом возрасте режим помогает ребенку более продуктивно провести день и упорядочивает его жизнь.

Каждый день в расписании ребенка должно найтись время для:

  • Прогулок;
  • Игр;
  • Приема пищи;
  • Купания;
  • Сна.  

Прогулки как важная составляющая дня

Прогулка должна длиться минимум 2 часа. Лучше всего идти гулять на свежий воздух. Такие прогулки должны быть активными, потому что малыш уже умеет ходить и хочет исследовать окружающий мир.

  • Берите с собой разнообразные игрушки: летом - ведерки и совочки, машинки, зимой - санки.
  • Побуждайте к движениям — пусть малыш больше бегает, преодолевает различные препятствия.
  • Если на улице непогода (жара или мороз), уделите внимание творческим занятиям: лепке из теста, рисованию, собиранию пазлов или конструктора, аппликации и тому подобное.

После такого интересного и активного досуга крепкий сон гарантирован!  

Игры

Для детей старше 1 года подойдут такие игрушки как ходунки, толокары, конструкторы, мячики и куклы.

Можно вместе с малышом петь и танцевать – это способствует развитию детского творческого начала.

Еще один вариант – пальчиковые краски и фломастеры, смывающиеся с любой поверхности. Рисуйте на стекле, зеркале, шкафах!  

Прием пищи ребенком 1-3 лет

Детки этого возраста приспосабливаются к рациону взрослых, поэтому количество приемов пищи будет зависеть от семейных традиций. Но качество меню еще существенно разнится, не забывайте об этом! Деток 1-3 лет кормят примерно 4 раза в сутки, учитывая полдник.

Купание

Пункт, не требующий особых комментариев. Купание может длиться 20-40 минут. В ванне активно используйте водные игрушки, фонтанчики или просто наклейки. Можно рисовать пальчиковыми красками – в ванне не страшно что-то испачкать, ведь все легко смыть.  

Сон

Сколько в этом возрасте ребенок должен спать? Нормы сна для детей 1-3 лет представлены в таблице.  

Возраст

Количество дневных снов

Общее время дневного сна (часы)

Общее время сна (дневной+ночной, часы)

1-2 г.

1-2

1,5-3

12-15

2 г. и старше

1

1,5-2

12-13

Что делать, если ребенок не хочет ложиться спать? В возрасте от одного года малыша легче приучить к определенным действиям, поэтому смело вводите ритуал перед сном. Например, собирание игрушек в корзину или пожелание спокойной ночи игрушкам. Пусть это будет обязательным правилом перед сном. 

Еще один важный момент: если малыш ходит в детский садик, то, наверное, он приспособлен к какому-либо расписанию. Поэтому выходные дни не должны сильно отличаться от будних, чтобы не выводить из равновесия уже заложенный ритм.

И самое главное: учитывайте индивидуальные особенности малыша, помните о его комфорте и здоровье, хвалите его за то, что он делает самостоятельно и вовремя. Это будет служить мотивацией и поможет приучиться к расписанию.

Полезное видео


Поделиться с подругами:

Отзывы о статье: Какой должен быть режим дня ребенка от одного до трех лет?

Оставьте комментарий
Ваше имя*:

* — Поля, обязательные для заполнения