Можно ли пить витамины при грудном вскармливании?
Доказано, что потребность в витаминах и минеральных веществах у кормящих мам выше на 25-40% по сравнению с женщинами детородного возраста. Во время грудного вскармливания надо придерживаться сбалансированного питания и избегать всего, что может навредить ребенку.
Но правильно питаться не всегда получается в силу финансовых затруднений, определенного климата или аллергической реакции у малыша. Кроме того, надо быть осторожным, повышенное потребление продуктов может отразиться на лишнем весе, что является причиной ряда заболеваний.
В такой ситуации во время лактации важно дополнительное поступление витаминов в лекарственной форме, получаемые синтетическим путем или из природного сырья, которые обеспечивают потребности мамы и быстрорастущего организма ребенка.
Каждый витамин действует избирательно на функционирование всех органов и систем, а недостаток или переизбыток сказывается на их нормальной работе.
Показания для приема витаминов при ГВ
При кормлении ребенок забирает от мамы полезные вещества, а при их изначально малом количестве у женщин нарастает недостаточность и появляется ряд симптомов:
- потеря аппетита, тошнота;
- головокружение, головные боли и шум в ушах;
- бессонница, раздражительность, быстрая утомляемость, ухудшение памяти;
- сухость кожных покровов, снижение эластичности, изменение цвета;
- начинают выпадать волосы, которые становятся сухими, ломкими и теряют блеск;
- ногти расслаиваются;
- походы к стоматологу учащаются из-за кариеса, появляется кровоточивость десен;
- ухудшается зрение;
- развивается анемия, при которой концентрация гемоглобина и, нередко число эритроцитов, ниже нормы.
В таких случаях рекомендуют прием витаминных комплексов, которые надо принимать строго по инструкции. Не менее опасен переизбыток витамина или минерального вещества, поэтому самостоятельно не начинайте прием. Врач подберет препарат, где отсутствует ненужный компонент или, наоборот, назначит отдельно.
Например, для некоторых регионов выбирают комплекс без йода, а для йододефицитной местности рекомендуют йод. Или при признаках анемии назначают железо.
Как прием витаминов мамой влияет на малыша?
Для младенца молоко является основным способом питания, куда входят: белки, жиры, углеводы, ферменты, лимфоциты, антитела, бифидобактерии, гормоны, факторы роста, витамины и минеральные вещества.
Но если в организме матери их дефицит, то это отражается на здоровье малыша:
- может развиться гиповитаминоз, когда потребление витаминов больше, чем поступление;
- гипотрофия, проявляющаяся сниженной массой тела по отношению к росту и возрасту;
- задержка роста;
- нарушение психического развития;
- анемия.
Крайней степенью является авитаминоз, когда выраженный дефицит определенного витамина ярко отражается на общем состоянии и ведет к заболеванию. Например, дефицит витамина D является причиной развития рахита.
Достаточное поступление витаминов ведет к улучшению всех процессов, нормализуется обмен веществ, снижается восприимчивость к инфекционным заболеваниям.
Какие витамины выбрать при ГВ?
Все витамины подразделяются на две группы:
- водорастворимые (С и группа В). Легко выводятся из организма, и поэтому чаще возникает их недостаточность;
- жирорастворимые (А, D, E, K). Так как они имеют способность накапливаться в жировой ткани и печени, то гипервитаминоз связан именно с этой группой.
Выпускаются они в разных лекарственных формах: таблетки, драже, капсулы, сиропы, шипучие таблетки.
В аптеках можно найти большое количество разнообразных поливитаминных комплексов, где содержится необходимое количество витаминов, минеральных веществ, антиоксидантов и ферментов, которые способствуют лучшему усваиванию питательных веществ.
Самыми распространенными являются:
- Витрум Пренаталь Форте;
- Элевит Пронаталь;
- Компливит «мама»;
- Алфавит «Мамино здоровье» и другие.
Чаще женщины покупают препараты самостоятельно, по совету подруги или рекламы. Какой выбрать комплекс витаминов, лучше решать совместно с врачом, так как могут быть следующие противопоказания:
- хронические заболевания, когда нарушена функция почек и печени;
- нарушение обмена микроэлементов;
- непереносимость лактозы;
- аллергическая реакция на определенное вещество, что проявляется сыпью и зудом, но может угрожать жизни с развитием отека Квинке.
Владлена Размерица, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro
Отзывы о статье: Необходимы ли витамины при грудном вскармливании?