Роль витамина Д при грудном вскармливании
Помимо общеукрепляющих и восстанавливающих свойств витамин Д также имеет следующие воздействия на женский организм после родов:
- способствует активному усвоению кальция, магния и фосфора;
- укрепляет костный скелет, зубы, волосы и ногти;
- нормализует зрение;
- способствует нормальному функционированию нервной системы;
- влияет на работу поджелудочной железы в пищеварительном тракте;
- повышает упругость кожи, замедляет ее старение;
- способствует профилактике сахарного диабета (нормализует уровень глюкозы в крови), рассеянного склероза, артрита, онкологических заболеваний;
- помогает организму восстановить и поддержать иммунитет в борьбе с простудными заболеваниями.
Основной ролью витамина Д при грудном вскармливании является предотвращение у новорожденного ребенка рахита. Особенно важно это делать, если ребенок родился недоношенным.
Нужно ли дополнительно принимать витамин Д кормящей маме?
Во время беременности и в период лактации значительно увеличивается метаболизм витамина Д. Он является по сути своей прогормоном, участвующим в образовании многих необходимых веществ для матери и ребенка.
Таким образом, при отсутствии восполнения потерь этого витамина в период вынашивания, многие дети появляются на свет с уже имеющимся дефицитом. Так как основным питанием ребенка до 6 месяцев является грудное молоко, то целесообразно восполнять недостаток полезных веществ путем обогащения ими организма матери. Однако рассмотрим этот вопрос подробнее.
Множество исследований в области медицины подтверждают, что витамин Д способен проникать из крови матери в грудное молоко. Но также известно, что количество его в 1 литре материнского молока при правильном и достаточном ее питании составляет всего 4 МЕ. Этот показатель крайне мал для нормального развития и роста малыша. Поэтому педиатрами разработана концепция, следуя которой ребенку и матери необходим дополнительный прием витамина Д.
Допустим, если дитя не получает дополнительную дозу витамина, то тогда матери необходимо восполнять его содержание в молоке путем принятия внутрь в огромных количествах. Такие эксперименты не приведут ни к чему хорошему, так как известно, что витамин Д при превышении допустимых доз может негативно действовать на организм.
С другой же стороны, дефицит этого вещества может вызвать многие патологические состояния, как у мамы, так и у новорожденного:
- остеопороз;
- рахит;
- сахарный диабет;
- гипертоническая болезнь;
- рассеянный склероз;
- онкологические процессы в яичниках и молочных железах.
Нехватка этого витамина приводит также к дефициту кальция и фосфора, усваивание которых без него не происходит. Подробно о дефиците витамина Д у взрослого.
Как мы видим, употреблять витамин Д необходимо во время лактации и маме и малышу. Без этого невозможно полностью восполнить его потери в этот сложный для обоих период времени. Однако самое главное в этом вопросе – правильный подбор дозы препарата, который ни в коем случае нельзя осуществлять самостоятельно. Отсутствие консультации с педиатром по вопросу количества дополнительно потребляемого витамина Д может привести к печальным последствиям.
Дозировка витамина Д при грудном вскармливании
Нормы употребления витамина Д зависят от возраста человека:
- Взрослые и пожилые люди – 250-500 МЕ/сутки.
- Дети до 14 лет – 500 МЕ/сутки.
- Кормящие грудью мамы – 700 МЕ/сутки.
- Новорожденные с нормальной массой тела – 700 МЕ/сутки.
- Недоношенные малыши – 1400 МЕ/сутки.
Как мы видим, в стандартной ситуации мама и ребенок должны получать одинаковую дозу витамина Д. При этом очень важно ее соблюдать, так как последствия превышения нормы употребления этого вещества могут быть достаточно плачевными.
При передозировке возможно возникновение следующих симптомов:
- тошнота и рвота;
- расстройства пищеварения (запор или диарея);
- одышка, затрудненное дыхание;
- головная боль;
- лихорадка и судороги (при сильном отравлении).
При появлении данных симптомов у матери или ребенка необходимо срочно обратиться к врачу.
Некоторые молодые мамы считают, что дефицит витамина Д можно восполнить длительным пребыванием на солнце. Однако это не совсем верно. В большинстве регионов количество солнечных дней крайне уступает пасмурным. А для достаточной выработки Д3 в коже необходима ощутимая инсоляция. Таким образом, для восполнения недостатка витамина Д целесообразно применять различные витаминно-минеральные комплексы или же монопрепараты.
Анастасия Красикова, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro
Полезное видео
Отзывы о статье: Зачем нужен витамин Д при грудном вскармливании