Какой должен быть режим дня ребенка от одного до трех лет?

Какой должен быть режим дня ребенка от одного до трех лет?
После года малышам нужно уже меньше времени на сон, поэтому появляется свободное время, которое надо грамотно распределить. О том, как это сделать, расскажем в этой статье.

Режим для ребенка 1-3 лет

Режим для ребенка после 1 года – вещь если не обязательная, то крайне желательная. В этом возрасте режим помогает ребенку более продуктивно провести день и упорядочивает его жизнь.

Каждый день в расписании ребенка должно найтись время для:

  • Прогулок;
  • Игр;
  • Приема пищи;
  • Купания;
  • Сна.  

Прогулки как важная составляющая дня

Прогулка должна длиться минимум 2 часа. Лучше всего идти гулять на свежий воздух. Такие прогулки должны быть активными, потому что малыш уже умеет ходить и хочет исследовать окружающий мир.

  • Берите с собой разнообразные игрушки: летом - ведерки и совочки, машинки, зимой - санки.
  • Побуждайте к движениям — пусть малыш больше бегает, преодолевает различные препятствия.
  • Если на улице непогода (жара или мороз), уделите внимание творческим занятиям: лепке из теста, рисованию, собиранию пазлов или конструктора, аппликации и тому подобное.

После такого интересного и активного досуга крепкий сон гарантирован!  

Игры

Для детей старше 1 года подойдут такие игрушки как ходунки, толокары, конструкторы, мячики и куклы.

Можно вместе с малышом петь и танцевать – это способствует развитию детского творческого начала.

Еще один вариант – пальчиковые краски и фломастеры, смывающиеся с любой поверхности. Рисуйте на стекле, зеркале, шкафах!  

Прием пищи ребенком 1-3 лет

Детки этого возраста приспосабливаются к рациону взрослых, поэтому количество приемов пищи будет зависеть от семейных традиций. Но качество меню еще существенно разнится, не забывайте об этом! Деток 1-3 лет кормят примерно 4 раза в сутки, учитывая полдник.

Купание

Пункт, не требующий особых комментариев. Купание может длиться 20-40 минут. В ванне активно используйте водные игрушки, фонтанчики или просто наклейки. Можно рисовать пальчиковыми красками – в ванне не страшно что-то испачкать, ведь все легко смыть.  

Сон

Сколько в этом возрасте ребенок должен спать? Нормы сна для детей 1-3 лет представлены в таблице.  

Возраст

Количество дневных снов

Общее время дневного сна (часы)

Общее время сна (дневной+ночной, часы)

1-2 г.

1-2

1,5-3

12-15

2 г. и старше

1

1,5-2

12-13

Что делать, если ребенок не хочет ложиться спать? В возрасте от одного года малыша легче приучить к определенным действиям, поэтому смело вводите ритуал перед сном. Например, собирание игрушек в корзину или пожелание спокойной ночи игрушкам. Пусть это будет обязательным правилом перед сном. 

Еще один важный момент: если малыш ходит в детский садик, то, наверное, он приспособлен к какому-либо расписанию. Поэтому выходные дни не должны сильно отличаться от будних, чтобы не выводить из равновесия уже заложенный ритм.

И самое главное: учитывайте индивидуальные особенности малыша, помните о его комфорте и здоровье, хвалите его за то, что он делает самостоятельно и вовремя. Это будет служить мотивацией и поможет приучиться к расписанию.

Полезное видео


Поделиться с подругами:

Отзывы о статье: Какой должен быть режим дня ребенка от одного до трех лет?

На данную статью еще никто не оставил отзыв. Вы можете быть первой. Если вам понравился данный пост из рубрики, то, пожалуйста, оставьте несколько слов о нем.

регистрация не требуется
Ваше имя Ваш отзыв Введите код с картинки: — Поля, обязательные для заполнения