Каждой второй женщине репродуктивного возраста приходится ежемесячно принимать обезболивающие препараты и «вырывать» несколько дней из жизни, так как она страдает от альгоменореи или болезненных менструаций. Боли могут быть умеренными и не нарушать привычного образа жизни, а могут настолько беспокоить женщину, что ей приходится соблюдать постельный режим и отказываться от выполнения простой работы.
Почему болит живот при месячных?
Причин появления болезненных менструаций множество, гинекологи выделяют ряд самых распространенных:
- Гормональный дисбаланс в организме;
- Аномалия строения внутренних половых органов;
- Наличие хронических воспалений в малом тазу;
- Спайки в трубах;
- Эндометриоз матки;
- Рост в полости матки или на ее поверхности доброкачественных образований (миом, фибром, кист);
- Авитаминоз, в частности недостаток витаминов группы В и магния в организме.
Причиной появления болей перед или во время менструаций может стать аборт, который женщина сделала ранее.
Болит низ живота при месячных: что делать?
При незначительных болях внизу живота накануне критических дней, которые проходят самостоятельно и не нарушают привычного образа жизни женщины, не нужно принимать никаких экстренных мер. Однако если боли перед месячными и во время них усиливаются, провоцируют у женщины тошноту, рвоту, вялость, озноб и слабость, следует как можно скорее обратиться к гинекологу и пройти комплексное обследование. Сильные мучительные боли в большинстве случаев свидетельствуют о наличии патологий со стороны органов репродуктивной системы, требующих лечения.
Как облегчить боль при месячных без лекарств?
При появлении менструальной боли не следует сразу искать аптечку и пить таблетки, справиться с неприятными ощущениями внизу живота можно и при помощи простых действий:
- Примите теплый душ (именно теплый, а не горячий!);
- Выпейте теплого чая на травах (мята, мелисса, ромашка);
- Приложите к низу живота теплую грелку – это снимет спазм мускулатуры и облегчит боль.
Народные средства при менструальных болях
Весьма эффективными при болях во время менструации являются рецепты народной медицины. Отвар боровой матки или душицы помогает нормализовать уровень женских гормонов в организме и наладить менструальный цикл, кроме этого эти травы обладают легким анальгезирующим эффектом.
Отвар ромашки помогает снять спазм мышц малого таза и устраняет боль. Ромашка также является и природным антибиотиком, поэтому помогает скорее справиться с воспалительными процессами органов малого таза.
Профилактика болезненных месячных
Предотвратить болезненные менструации у женщин сложно, но возможно. Определенный подход поможет значительно снизить интенсивность болей. Женщине, склонной к дисменорее, необходимо вести активный образ жизни, употреблять меньше кофе и крепкого чая, ограничить в рационе мясные продукты, отдавая предпочтение рыбе. Конечно, немаловажно регулярно посещать кабинет гинеколога – не менее 1 раза в полгода.
Ирина Левченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro
Отзывы о статье: Сильные боли при месячных: норма или патология?