Можно ли пить цикорий при беременности?

Беременность – это время, когда каждая женщина становится особенно внимательной к своему питанию, ведь от него зависит здоровье ее малыша.  Многие будущие мамы в период беременности отказываются от употребления кофе и в поиске достойной замены напитку обращают свой взгляд на цикорий.  Можно ли пить цикорий при беременности? Безопасен ли цикорий для мамы и малыша? Есть ли противопоказания к употреблению данного напитка? На эти вопросы ответим в нашей статье.

Беременность – это время, когда каждая женщина становится особенно внимательной к своему питанию, ведь от него зависит здоровье ее малыша.  Многие будущие мамы в период беременности отказываются от употребления кофе и в поиске достойной замены напитку обращают свой взгляд на цикорий.  Можно ли пить цикорий при беременности? Безопасен ли цикорий для мамы и малыша? Есть ли противопоказания к употреблению данного напитка? На эти вопросы ответим в нашей статье.

Полезные свойства цикория

напиток

Цикорий – многолетнее растение, которое широко распространено на территории России. Для приготовления напитков  обычно используют корень цикория, который богат самыми разнообразными полезными веществами:

  • Инулин – способствует снижению уровня глюкозы и вредного холестерина  в крови, положительно влияет на пищеварение и микрофлору кишечника, помогает деятельности  бифидобактерий;
  • Интибин –стимулирует снижение артериального давления, благотворно влияет на сосуды;
  • Дубильные вещества – обладают антибактериальными свойствами, оказывают противовоспалительное действие, препятствуют размножению вредных бактерий;
  • Горечи – обладают желчегонным действием;
  • Органические кислоты – борются со свободными радикалами, нормализуют обмен веществ в организме;
  • Витамины группы В – антиоксиданты, участвуют в работе нервной и сердечнососудистой системы. Прием этой группы витаминов способен активизировать мозговую деятельность, улучшить память и помочь в борьбе с депрессией.
  • Микроэлементы (K, Fe, Na, F, Mg и др.) – оздоравливают организм в целом, участвуя в работе всех внутренних органов и систем.

Богатый и полезный состав цикория обуславливает наличие у него следующих свойств:

  • иммуностимулирующего
  • мочегонного
  • противовоспалительного
  • желчегонного
  • ранозаживляющего
  • сосудорасширяющего
  • жаропонижающего и др.

Таким образом, цикорий – полезный напиток, кладезь витаминов и других полезных веществ.

Есть ли в цикории кофеин?

Одним из главных преимуществ цикория является отсутствие в нем кофеина – стимулятора нервной системы, сужающего сосуды и повышающего давление, поэтому данный напиток можно пить вместо кофе.

Можно ли беременным цикорий?

девушка пьет напиток

Богатый состав цикория и отсутствие в нем кофеина делают цикорий разрешенным и полезным напитком при беременности. Благоприятное действие цикория на организм будущей мамы проявляется в следующем:

  • тонизирующее действие на организм;
  • профилактика отеков;
  • улучшение аппетита;
  • регуляция работы кишечника и профилактика запоров;
  • жаропонижающие свойства;
  • облегчение работы сердца;
  • повышение гемоглобина;
  • нормализация уровня глюкозы.

Вместе с тем, цикорий стоит пить в разумных количествах, так как чрезмерное употребление чревато обезвоживанием и вымыванием из организма полезных веществ в связи с мочегонным действием растения. Кроме того, цикорий улучшает аппетит, поэтому будущим мамам, склонным к набору лишнего веса, стоит ограничить употребление данного напитка.

Как правильно принимать цикорий во время беременности

Цикорий продается в магазинах в жидком и порошкообразном виде. Есть также растворимый. На 1 чашку обычно достаточно 1-2 чайных ложек цикория, которые заливаются горячей водой и перемешиваются. По вкусу можно добавить сахар, молоко или сливки.

Противопоказания

цикорий вместо кофе

Несмотря на то, что цикорий очень полезен, он имеет свои противопоказания.  Итак, цикорий строго не рекомендуется принимать:

  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта – гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
  • при варикозном расширении вен;
  • при геморрое;
  • при заболеваниях дыхательных путей – бронхит, астма, хронический кашель (цикорий возбуждает и усиливает кашель).

Из-за высокого содержания биологически активных веществ с осторожностью следует пить цикорий людям, склонным к аллергии.

Цикорий способствует понижению давления, поэтому при гипотонии (в том числе, у беременных) перед употреблением лучше проконсультироваться со врачом.

Цикорий при беременности: отзывы

Отзывы о применении цикория при беременности положительные. Будущие мамочки отмечают, что цикорий помогает облегчить токсикоз.

Не все согласны с тем, что по вкусу цикорий похож на кофе. Поэтому для некоторых женщин цикорий хотя и стал любимым напитком на время беременности, но кофе не заменил. Другие же, напротив, говорят об идентичности вкусовых качеств цикория и кофе.

Иногда будущие мамы отмечают горький аромат напитка, одновременно обращая внимание, что аромат может разниться в зависимости от производителя.

По отзывам цикорий вкуснее пить с молоком, сгущенкой или сливками.

Мария Филатова, специально для сайта Mirmam.pro

Поделиться с подругами:

Отзывы о статье: Можно ли пить цикорий при беременности?

На данную статью еще никто не оставил отзыв. Вы можете быть первой. Если вам понравился данный пост из рубрики, то, пожалуйста, оставьте несколько слов о нем.

регистрация не требуется
Ваше имя Ваш отзыв Введите код с картинки: — Поля, обязательные для заполнения