Питание при предменструальном синдроме

Array
(
    [id] => 5
    [cat_id] => 2
    [type] => 3
    [html] => 



    [link] => 
    [check_number] => 0
    [show_number] => 0
    [check_user] => 0
    [show_user] => 0
    [check_click] => 0
    [show_click] => 0
    [count_view] => 21707395
    [width] => 0
    [height] => 0
    [alt] => 
    [title] => 
    [target_blank] => 0
    [name] => Баннер 1
    [text] => 
)

Хотите одновременно избавиться от отеков и вкусно поесть? Приготовьте салат из редьки. И вкусно, и выводит лишнюю жидкость из организма. Только, если у вас непорядки с желудком, лучше использовать редьку осторожно, она обладает раздражающим воздействием на желудочно-кишечный тракт.

Редька и арония черноплодная

Хотите одновременно избавиться от отеков и вкусно поесть? Приготовьте салат из редьки. И вкусно, и выводит лишнюю жидкость из организма. Только, если у вас непорядки с желудком, лучше использовать редьку осторожно, она обладает раздражающим воздействием на желудочно-кишечный тракт.

рябина и пмс

Бороться с повышенным давлением также можно со вкусом. Используйте аронию черноплодную, или, как ее еще называют, рябину черноплодную. Плоды этого растения обладают способностью снижать кровяное давление и поэтому вполне подойдут при лечении ПМС.

Соберите плоды аронии, переберите, помойте. Бланшируйте их в кипящей воде 5 минут, протрите и смешайте с сахаром в соотношении 1:1. Массу тщательно перемешайте. Редька убирает отеки и выводит шлаки до равномерного распределения сахара, подогревая при этом приблизительно до 70 °С. Получается замечательное варенье, которое можно расфасовать в стерильные стеклянные банки и есть, например, с чаем. Вкусно и полезно!

Рецепт супа из хвоща полевого, который избавит вас от отеков

Нарежьте очищенный картофель, варите в мясном бульоне до готовности. Затем добавьте 100 г измельченного хвоща полевого лесного. Положите 200 г мелко нарезанного отварного мяса и прокипятите 2—3 минуты. При подаче на стол заправьте сметаной.

питание при пмс суп из хвоща

Биточки из хвоша полевого

Из того же хвоща можно приготовить даже биточки.

Измельчите 200 г хвоща, перемешайте со сваренной на молоке (1 ст.) густой манной кашей (из 1 ст. л. крупы). Сформуйте биточки и обваляйте в панировочных сухарях. Испеките в духовом шкафу. Поистине, сколько полезного можно найти в тарелке!

Брусничный чай

Если вы склонны к набору веса во второй половине цикла, замечаете в дни перед менструацией отечность лица, век, губ, пальцев, можете принимать легкие растительные мочегонные средства. Замечательным мягким мочегонным свойством обладает брусника — листья и ягоды. Кроме того, она оказывает легкий успокаивающий эффект, нормализует обмен веществ, слегка понижает артериальное давление и способствует очищению кишечника. Плоды брусники содержат множество витаминов. Эти маленькие ягодки — просто кладезь полезных веществ. Заваривайте себе брусничный чай по этому рецепту.

питание при пмс брусника

Залейте сушеные листья брусники (3 ст. л.) стаканом кипятка. Дайте постоять 10—12 минут, добавьте сахар или мед и разлейте в чашки. Пейте на здоровье!

Ешьте бруснику свежую с сахаром, моченую в сиропе или варите из нее кисели и напитки, готовьте из брусники квас, морс или сок. Все это замечательные блюда, которые помогут вам в решении проблемы.

Еще одно растение, которое помогает справиться с отеками, растет едва ли не в каждом дворе — это красавица-береза.

2 ст. л. сухих измельченных листьев березы залейте 200 мл кипятка. Дайте настояться 2—3 часа, процедите. Принимайте внутрь по 100 мл 2 раза в день.

Мочегонным эффектом обладают также цветки василька, кукурузные рыльца, ромашка аптечная, ягоды земляники, петрушка, толокнянка, хвощ полевой. Все эти травы можно приобрести в аптеке или собрать в лесу. Можно составить многокомпонентный сбор, прекрасно и мягко избавляющий Береза от лишней жидкости в организме.

Мочегонный сбор при ПМС

питание при пмс мочегонный сбор

Возьмите в равных частях березовые почки, лепестки синего василька, семена петрушки и листья толокнянки. Смешайте и хорошенько измельчите сырье. 2 ч. л. сухого сбора залейте стаканом кипятка и поварите на слабом огне 5 минут. Снимите с огня, дайте настояться 2—3 часа.

Процедите. Пейте по 100 мл 2—3 ра- за в день за 30 минут до еды.

Поделиться с подругами:

Отзывы о статье: Питание при предменструальном синдроме

Оставьте комментарий
Ваше имя*:

* — Поля, обязательные для заполнения