Для пары и для женщины в частности очень важно подготовиться к рождению ребенка. Спонтанная беременность в наше сложное время при плохой экологии, некачественных продуктах питания и процветании пагубных привычек нередко плохо заканчивается. Именно поэтому так важно максимально хорошо подготовиться к рождению ребенка. Это позволит не только легко зачать, благополучно выносить беременность и родить, но и даст возможность обезопасить будущего малыша от влияния многих вредных факторов.
Очень важно, чтобы женщина прошла полный комплекс обследования перед планируемой беременностью, это дает возможность вовремя подлечиться и создать благоприятный фон для развития малыша. Посетите гинеколога, терапевта, а если есть какие-то проблемы со здоровьем, то и других врачей. Возрастным парам стоит пройти обследование у генетика. Уже только решение проблем со здоровьем резко повышает шансы на скорую беременность.
Женщине и ее партнеру нужно поставить крест на всех вредных привычках: алкоголе, курении и, если есть зависимость, на наркотиках. Все эти факторы, кроме того, что нередко вызвают пороки развития ребенка, резко снижают способность спермы к оплодотворению вообще.
Готовим отца будущего ребенка к зачатию
Семенные железы мужчины не любят излишнего тепла. Запретите мужу ходить в баню, париться в сауне и подолгу нежиться в горячей ванне. Пусть лучше займется спортом. Но здесь тоже нужно не переборщить, чтобы все силы организма не ушли на наращивание мышечной массы вместо налаживания бесперебойного производства здоровых и активных сперматозоидов.
Для мужчины, не меньше чем для женщины, важна диета. Готовьте мужу здоровую пищу. Его рацион должен быть богат белками: мясом, рыбой, яйцами, сырами, бобовыми и кашами, ведь основной компонент семенной жидкости — это именно белки. Покупайте больше овощей и фруктов — эго обеспечит вашу семью достаточным количеством витаминов. Но и от витаминно-минеральных препаратов отказываться не стоит.
Займитесь собой
Если вы хотите забеременеть, прежде всего пересмотрите свое питание. Еще до того, как планировать беременность, нужно привести свой вес в норму. Если он избыточен, обязательно похудеть, если недостаточен — поправиться. Это не блажь. Количество подкожной жировой клетчатки очень важно для гормонального обмена женщины. Когда ее много, беременность может не наступать из-за избытка эстрогенов, если же ее недостаточно, в яичниках начинают угасать циклические процессы.
Я забеременела после 5 лет бесплодия, просто от того, что занялась собой, как посоветовал врач, и сильно похудела. Я была 105 кг, а сейчас — 69. Главное — стремиться, и все получится!
Марина И.
Увеличьте в своем рационе количество зелени и бобовых, ешьте брокколи — эти продукты содержат большое количество фолиевой кислоты, необходимой для правильной работы женских органов и известной как прекрасное средство профилактики уродств плода.
В возникновении беременности и ее поддержании очень важна функция щитовидной железы. Для профилактики ее нарушений принимайте йодомарин и ешьте больше морской капусты и морепродуктов.
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, будьте активны, делайте утреннюю гимнастику. Замените тяжелые виды спорта легкими нагрузками, например ходьбой, легким бегом, посещением бассейна или занятиями йогой.
Отзывы о статье: Народные средства от бесплодия