Идеальная кожа лица: 5 лайфхаков

Array
(
    [id] => 5
    [cat_id] => 2
    [type] => 3
    [html] => 



    [link] => 
    [check_number] => 0
    [show_number] => 0
    [check_user] => 0
    [show_user] => 0
    [check_click] => 0
    [show_click] => 0
    [count_view] => 7200778
    [width] => 0
    [height] => 0
    [alt] => 
    [title] => 
    [target_blank] => 0
    [name] => Баннер 1
    [text] => 
)
Идеальная кожа лица: 5 лайфхаков
Пожалуй, каждую женщину интересует вопрос «Как добиться безупречной кожи лица»? Летят года, меняется мода на тон кожи, ее матовость или глянец, но одно остается неизменным – стремление сделать кожу лица идеальной. Далее следует несколько простых правил, которые позволят не только ловить на себе восхищенные взгляды, но и оставаться довольной своим отражением в зеркале.

Рацион питания для красоты лица

О красоте и молодости лица необходимо заботиться изнутри. Применение всевозможных кремов и масок будет малоэффективным без соблюдения некоторых правил питания.

Скажите «да»:

  • Любым сырым овощам, фруктам и фрешам из них. Они усиливают перистальтику кишечника, не позволяя скапливаться токсинам, ухудшающим состояние дермы.
  • Нежирным молочным продуктам. Лакто ферменты поддерживают здоровую микрофлору кишечника и способствуют полному усвоению всех поступивших витаминов.
  • Жирным сортам рыбы, семечкам и орехам. Все это источники двух незаменимых полиненасыщенных жирных кислот – Омега 3 и Омега 6. Именно они сохраняют эластичность клеток и сосудов. Поддерживают упругость кожи и предупреждают купероз.
  • Свежей зелени и цитрусам. Содержащийся в них витамин C способствует выработке коллагена и эластина. Они отвечают за подтянутость и тургор кожи.

Скажите «нет»:

  • Слишком соленой пище. Она способствует скоплению лишней жидкости, и как результат – отеки.
  • Слишком сладкой пище. Сахар включает процессы преждевременного старения.
  • Копченостям и жареному.  При употреблении пряных, копченых и жареных продуктов способствует выработке излишнего кожного сала.
  • Излишней инсоляции и солярию. УФ лучи разрушают клеточную мембрану и иссушают дермальный слой.

апельсины для идеальной кожи

Что хорошо, а что плохо для кожи лица?

Слишком активный ритм жизни и городской смог негативно влияют на внешний вид. Поэтому, безусловно, будет полезно, если некоторые плохие привычки исчезнут из красного списка.

«Красный» список:

  • Недосыпание грозит синдромом хронической усталости и нарушением кислородного обмена в дерме.
  • Курение разрушает коллагено - эластиновые волокна, что способствует образованию морщин.
  • Привычка трогать лицо руками (особенно после косметологических процедур) грозит занесением микробов и образованием прыщей.

«Зеленый» список:

  • Рекомендуется выпивать в среднем 1,5 литра воды хорошего качества. Кофе заменить на зеленый крупнолистовой чай.
  • Ограничить количество сахара.
  • Стоит чаще менять постельное белье.
  • Желательно посещать косметолога раз в 1-2 месяца для глубокой чистки лица.

Как правильно использовать декоративную косметику?

Практически каждый день женщина применяет средства декоративной косметики. Макияж воздействует на лицо в течение долгого времени, поэтому здесь тоже существует несколько пунктов:

  • Летом необходимо применение кремов с spf-фильтрами во избежание пигментации даже обладательницам смуглой кожи.
  • Зимой запрещается использовать косметику с гиалуроновой кислотой. Это подобно тому, если выйти с мокрым лицом на мороз, возникают микроразрывы в эпидермисе.
  • Категорически нельзя ложиться спать с макияжем, чтоб не засорять поры и не вызывать их воспаление. Именно в ночное время поры открываются, происходят все регенерационные процессы.
  • По возможности лучше заменить тональный крем на точечный корректор или вовсе от него отказаться.
  • Просроченная косметика старит лицо прогорклыми маслами и содержит массу патогенных микроорганизмов.
  • Все кисти и спонжи нужно периодически промывать в мыльной воде и тщательно просушивать.

косметика в уходе за кожей лица

Правильный домашний уход за кожей лица

Большинство уходовых манипуляций проводится именно дома, а не в кабинете у косметолога. Идеальная кожа лица в домашних условиях, миф или реальность?

  • Идеально для умывания подходит талая или минеральная вода, хлорированная пересушивает кожу.
  • После процедуры ополосните лицо холодной водой, или протрите кубиком замороженного травяного отвара для «тренировки» сосудов.
  • При проблемной коже желательно для просушивания использовать одноразовые сухие салфетки вместо банных полотенец.
  • 1-2 раза в неделю применяйте увлажняющие маски после тщательного очищения или скрабирования. Можно взять, приготовленную самостоятельно, маску со сметаной или медом. В отсутствии времени воспользуйтесь готовой магазинной маской по типу кожи.

Несколько секретных ключиков для идеальной кожи

И напоследок 3 секрета от косметологов, как добиться идеальной кожи лица:

  • Витамин C стимулирует фибробласты усиленно вырабатывать коллаген и эластин. Однако его трудно получить в достаточном количестве из продуктов. Лучше всего восполнить дефицит, пропивая курсом аптечную аскорбиновую кислоту. 2 драже полезно принять за полчаса до еды вместе со стаканом воды комнатной температуры (холодная вода плохо усваивается организмом). Особенно это показано курильщикам, так как витамин С разрушается под действием никотина.
  • Для лучшей эластичности кожи также полезно утром принять чайную ложку льняного масла – самый богатый источник Омега 3 и Омега 6.
  • 1 раз в неделю необходимо делать разгрузочный день для лица – отменить абсолютно все средства ухода. Таким образом, сальные железы не будут «забывать» работать и естественным путем увлажнят дерму.

Соблюдая эти простые правила и соблюдая режим, можно получить внешность без изъянов и множество вопросов «Как Вам удается сохранить красоту?»

Елена Гузаревич, косметолог, специально для Mirmam.pro

Полезное видео

Поделиться с подругами:

Отзывы о статье: Идеальная кожа лица: 5 лайфхаков

На данную статью еще никто не оставил отзыв. Вы можете быть первой. Если вам понравился данный пост из рубрики, то, пожалуйста, оставьте несколько слов о нем.

регистрация не требуется
Ваше имя Ваш отзыв Введите код с картинки: — Поля, обязательные для заполнения