Можно ли пить кофе при беременности?

Согласно некоторым статистическим данным, 87% людей во всём мире пьют кофе за завтраком. Чашечка кофе утром помогает настроиться на нужную волну и получить заряд бодрости на текущий день. Это своего рода ритуал, который прочно вошел в привычку многих женщин. Но все меняется, когда женщина узнает о беременности. С этого момента она начинает смотреть на свой рацион с точки зрения его пользы и вреда для крохи. Можно или нельзя пить кофе при беременности – вопрос, который волнует многих будущих мам.

Как влияет кофе на беременность

Единого мнения о том, вреден ли кофе при беременности, нет. Именно поэтому категорического запрета на употребление данного напитка на ранних сроках беременности или во втором, третьем триместрах не существует. Вместе с тем, большинство врачей выступают за ограничение потребления кофе или даже замену этого напитка на цикорий при беременности. Почему так происходит и как влияет кофе на беременность?

Не секрет, что во время беременности в женском организме происходит множество изменений, ведь теперь в нем создаются условия для роста и развития плода. К таким условиям, прежде всего, относится обеспечение плода всеми питательными веществами и нужным количеством кислорода. Питание малыша осуществляется через плаценту, в которой находятся сосуды, несущие от матери к плоду кислород и полезные вещества. Очевидно, что от состояния сосудов в плаценте напрямую зависит качество питания плода, а значит, и его развитие.

Опасность представляет основной ингредиент кофе – кофеин, вызывающий спазм сосудов. При употреблении кофе сосуды приходят в тонус, что затрудняет приток свежей крови с кислородом и питательными веществами от матери к малышу. Это является первым аргументом против употребления кофе при беременности.

Второй аргумент против данного напитка во время ожидания ребенка – это риск повышения давления. Дело в том, что в период ожидания малыша в организме женщины увеличивается объем циркулирующей крови – это необходимо для обеспечения полезными веществами уже двух организмов – матери и плода. Увеличившийся объем крови сам по себе оказывает повышенное давление на стенки сосудов, а при спазме сосудов после кофе это давление возрастает еще больше. Данный процесс провоцирует повышение давления у беременной, которое, в свою очередь, может стать предвестником тяжелых состояний матери и плода, вплоть до угрожающих жизни (экламсия, кровоизлияние, почечная недостаточность и др.).

Данные обстоятельства дают основание врачам не рекомендовать употребление кофе во время беременности на любом сроке.

Кофе на ранних и поздних сроках беременности

Вместе с тем, как уже говорилось, категоричного запрета на употребление кофе при беременности в медицине нет. Это связанно со следующими обстоятельствами:

• бывают случаи, когда употребление кофе беременной показано (например, при пониженном давлении), однако все эти случаи необходимо обсуждать индивидуально с лечащим врачом;
• негативного влияния небольших доз кофе, принятых в «правильное» время дня, на течение беременности не доказано.

В последнем случае речь идет именно о незначительных дозах кофе и о режиме употребления этого напитка. Полезными для будущих мам будут следующие рекомендации:

• прием не более 1 чашки кофе в день;
• кофе следует пить с 12.00 до 13.00 – это период, когда нервная система находится в состоянии бодрствования;
• при беременности кофе лучше употреблять с молоком;
• отдайте предпочтение натуральному кофе, не стоит при беременности употреблять растворимый кофе и тем более кофе 3 в 1, так как они содержат минимум кофе и много химических элементов, совершенно не полезных для беременной. Кроме того, в растворимом кофе отсутствуют витамины и микроэлементы, которые есть в натуральном кофе (кальций, фосфор, витамин PP, железо, калий);
• кофе без кофеина при беременности также вредно, так как для удаления кофеина применяется этилацетат – химическое вещество. В результате обработки кофейное зерно приобретает вовсе не полезные свойства, среди которых, например, повышение уровня холестерина в крови;
• если после приема кофе женщина ощущает слабость, тошноту, головную боль, туманность в глазах или иные, пусть даже легкие, нарушения самочувствия, прием напитка следует немедленно прекратить и обратиться к врачу.

Обратите внимание, что в период беременности не перестают действовать общие противопоказания к кофе при следующих заболеваниях:

• нарушения работы нервной системы (нервный тик, мигрень, бессонница и т.д.);
• вегето-сосудистая дистония, сердечно-сосудистые заболевания;
• заболевания почек;
• глаукома;
• заболевания ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь и т.д).

Полезное видео о свойствах кофе